Mes services de sophrologie
Choisissez la formule qui vous convient le mieux pour débuter ou approfondir votre pratique de la sophrologie
Bilan d'évaluation
Anamnèse : Première séance pour évaluer vos besoins et définir un programme personnalisé.
Ce qui est inclus :
- Bilan initial approfondi
- Définition d'objectifs clairs à atteindre
- Élaboration d'un plan d'action personnalisé
- Exercices de relaxation dynamique
- Découverte de la sophrologie avec une visualisation positive
Accompagnement personnalisé
Un suivi sur mesure adapté à vos objectifs personnels et votre rythme.
Ce qui est inclus :
- Temps d'échange
- Exercices de relaxation dynamique ciblés
- Respiration et visualisation positive
- Temps d'expression concernant le ressenti de la séance
- Suivi régulier de vos progrès
- Exercices à pratiquer chez vous
Depuis chez vous
Profitez de la sophrologie en visioconférence, où que vous soyez. Via WhatsApp ou Jitsi.
Ce qui est inclus :
- Flexibilité horaire
- Confort de votre domicile
- Même qualité qu'en présentiel
- Enregistrement des exercices
- Support technique inclus
Maximum 8 personnes
Partagez l'expérience avec d'autres dans une ambiance bienveillante.
Ce qui est inclus :
- Groupe de 4 à 8 personnes
- Échanges et partages d'expériences
- Tarif préférentiel
- Ambiance conviviale
Bien-être des enfants
Séances adaptées aux enfants pour les aider à gérer leurs émotions et leur stress. Doit être accompagné d'un parent.
Ce qui est inclus :
- Techniques de relaxation adaptées
- Exercices ludiques
- Accompagnement parental
Bien-être au travail
Améliorez la qualité de vie au travail de vos collaborateurs.
Ce qui est inclus :
- Gestion du stress professionnel
- Amélioration de la concentration et des performances
- Prévention du burn-out
- Cohésion d'équipe
- Formations sur mesure
Tarifs préférentiels
Forfaits disponibles pour les séances régulières. Tarifs étudiants et sans emploi.
Première consultation
Bref appel téléphonique de 15 minutes pour discuter de vos attentes.
Flexibilité
Annulation du rendez-vous possible jusqu'à 24h avant la séance.
Exercices d'essai
Découvrez dès maintenant des exercices simples et efficaces pour améliorer votre bien-être.
Technique pour apaiser l'esprit et instaurer le calme intérieur.
Technique pour retrouver la confiance en soi.
Prêt(e) à commencer votre suivi ?
Contactez-moi pour une première consultation gratuite et découvrons ensemble comment la sophrologie peut vous aider.